понедельник, 16 апреля 2012
19:49

gun skills
Love was all we knew, and all I knew was you
сегодня был первый день с джиллиан
кто нибудь вообще вот так вот брал и сразу выполнял все без перерывов да еще и необлегченную
я чуть с ума не сошла, руки полчаса не поднимались нормально, и я вся была, как выжатый лимон и снаружи и внутри
решила наконец-то весь упор делать на завтрак
сегодня это было яичко, творожный йогурт(не самое полезное, но зато сытно) и тосты, которые я делаю в бутерброднице - без масла и не подгорают с облегченной брынзой - тосты конечно крошечные просто когда их 2 я радуюсь больше, чем когда он один
на обед съела пол язычка и баночку кукурузы(баночку растянула на часа три)
ужин состоял из велле - терпеть его не могу, но он сытный очень
ах да
отличный совет для худеющих - купить себе льняные семечки и добавлять в любое блюдо или просто съедать пару ложек запивая водой, хотя на самом деле можно добавлять и в витаминные коктейли и куда угодно - очень хорошо чистят организм -)
и, ммм, добавляют пикантность блюду
завтра буду делать лавашные??? рулетики овощные с брынзой
кушать не хочетя наоборот такая легкость
сейчас возьмемся с димой за руки и пойдем гулять вокруг дома



URL
Комментарии
24.04.2012 в 16:15

.выдра
с точки зрения скелета, человек сплошные излишества ©
прочитала у тебя решила тоже поделать..сегодня 1 раз, 10 минут я больше не смогла...буду старатся за эти первые 10 дней в течении 3-4 дней просто увеличивать время потихоньку
URL
24.04.2012 в 16:18

.выдра
с точки зрения скелета, человек сплошные излишества ©
она монстр...саш и ты монстр раз полностью выдержала..
URL
24.04.2012 в 16:33

gun skills
Love was all we knew, and all I knew was you
я через еб твою мать делаю)))
и вот уже 9 ддень сегодня)
URL
24.04.2012 в 16:46

.выдра
с точки зрения скелета, человек сплошные излишества ©
я вот думаю ща отдохну и сделаю рывком сразу все..а то я на воскресенье и понедельник уеду. там как раз новичкам можно сделать через 5 дней перерыв) зато я увижу результат и будет мотивация поменьше жрать
URL
24.04.2012 в 16:48

gun skills
Love was all we knew, and all I knew was you
.выдра, ну ты какая)) я вот без перерывов
и на 9 дней пока не то, что б реультаты есть от джиллиан,
я уже давно прессы качаю и они появились корей от всего ну и плюс медленный отвес - за две недели еще 1 кг ушел
вот так к июню июлю еще 3-4 уйдут)
URL
24.04.2012 в 16:49

.выдра
с точки зрения скелета, человек сплошные излишества ©
gun skills, там же дело не в кг. мышцы растут и вес стоит а вид меняется
URL
24.04.2012 в 16:53

gun skills
Love was all we knew, and all I knew was you
.выдра, неее - мышцы за 20 минут в день не вырастут даже за месяц тренировок
ну и плюс параметры измеряю)
я вот просто хочу 50 и все - буду иеальна так что эти 4 кг мне нужны -(
URL
24.04.2012 в 16:57

.выдра
с точки зрения скелета, человек сплошные излишества ©
gun skills, про диету протасовку слышала? не сложная и если правильно отсидеть то говорят все ок будет
просто мне тяжело так долго сидеть на диете..само осознание бесит
URL
24.04.2012 в 17:08

gun skills
Love was all we knew, and all I knew was you
.выдра, протасовка вае не для меня - я хм! сторонник строгих диет с четким мню типа японки, английской - или абц если совсем уже слоно все
я щас стараюсь пп соблюдать но все равно как то сложновато-(
URL
24.04.2012 в 17:24

.выдра
с точки зрения скелета, человек сплошные излишества ©
gun skills, японка хорошая, очень. но я рыбу не люблю)
URL
24.04.2012 в 17:27

gun skills
Love was all we knew, and all I knew was you
.выдра, ее на куру заменять можно-)))
URL